מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
חיפוש
אולי יעניין אותך...
איך לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל
מדוע חשוב לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל?האופן שבו אנו מתייחסים לאוכל משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. כאשר אנו אוכלים מתוך אשמה או שליטה קפדנית, האכילה הופכת למאבק מתמשך. לכן, חשוב לפתח מערכת יח
צפייה
תזונה אינטואיטיבית – מה זה ולמי זה מתאים?
מהי תזונה אינטואיטיבית?תזונה אינטואיטיבית היא גישה שמתמקדת בהקשבה טבעית לאותות הגוף במקום להסתמך על דיאטות מגבילות. הגישה מלמדת אותנו להקשיב לרעב ולשובע, לאכול בהנאה וללא תחושות אשמה.למי זה מתאים?תזונ
צפייה
מיתוסים על דיאטות שכדאי להפסיק להאמין בהם
האם כל דיאטה מובילה לירידה במשקל?הרבה אנשים מאמינים שכדי לרדת במשקל יש לעקוב אחר דיאטה קפדנית, אך מחקרים מראים שרוב הדיאטות אינן מצליחות בטווח הארוך. שינוי הרגלים והתמקדות באכילה מאוזנת הם הפתרון האמי
צפייה
